扭一扭伸一伸，收获健康从肩颈操开始

活动开始前，指导老师首先介绍了肩颈操的基础知识和基本动作要领，然后手把手传授。前来学习的居民们慢慢地静心、平气、放松身体，跟随着老师的演示，一步一动，从双臂两侧伸展开始，逐步进行脖颈肩胛的放松。老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。大家认真听着老师的讲解，全神贯注地学习着一招一式。

“我们上了年纪后肩颈腰腿就容易出现问题，现在学了这套肩颈操，以后在家没事时就能随时练起来，刚才这样动一动真的感到身体轻松不少。”居民们不仅跟着老师学习了肩颈操，还学到了不少养生小知识。爱心企业中国邮政储蓄银行徐汇区习勤路支行也参加了当天的活动，并为社区居民送上了小小的纪念品。

在收到居民们“希望多多举办此类活动”的反馈后，公园道居委的工作人员也表示为了满足居民们的需求，接下来小区会经常性地开展健康知识讲座及培训等相关活动，积极为居民们的健康助力。

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记者：姚丽敏

编辑：陈思宜

校对：耿洁玉

审校：韦丽

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